家庭祈禱文（四、祈禱及祈禱方式）
祈禱及祈禱方式
天主總和我們在一起。祂要我們與祂交談并聆聽祂。在祈禱中我們舉心嚮往天主。我們能與天主說話又聽祂說，因為通過圣神，天主教我們如何祈禱。
我們用許多方式祈禱
由于祈禱如此重要，圣教會通常用許多方式教我們祈禱。有時候我們求天主降福或朝拜祂（求保佑和朝拜的經文）。其他時候我們為某事，為自己求天主（懇求的經文）。有時我們為他人求（求情經文）。我們也在祈禱中感謝天主（感恩經文）。最后，我們也能讚美天主（讚美經文）。我們能悄悄地或大聲祈禱。我們能單獨或與他人一起祈禱。與他人一起祈禱稱為共同祈禱。
我們默想和默禱
祈禱的方式之一是默想。默想是想起天主。我們努力把注意力集中到天主。默想中我們能用圣經，祈禱書，或宗教圖像幫我們專心和啟發我們的默想。
另一種祈禱方式是默禱。意思是我們靜止于天主的臨在中。
準備好祈禱
我們生活在非常忙碌，喧鬧，快節奏的世界上。因此，有時我們難以集中思想。為了要默想或深思，我們需要準備好自己。
為準備默想，我們能讓身體處于舒適的狀態。挺直背坐好，雙腳著地。閉上眼睛，雙手舒服地交疊在前，靜靜地深吸一口氣，然后慢慢呼出。我們能按排一個節奏，吸進時慢慢數到三，呼出時慢慢數到三。集中思想呼吸幫我們思想平靜。
避免分心
如果我們分心，想到其它的事，例如在學校或工作的日子，只要回想我們的呼吸。
略微實踐後，我們就能避免分心，默想祈禱，在心中與天主或耶穌共度時光。