祈祷与祈祷的方式

祈祷与祈祷的方式

   天主总与我们在一起。祂要我们和祂谈话并聆听祂。在祈祷中我们举起心靈向著天主。我们能与天主交谈并倾听天主的话，因为通过天主圣神，天主教导我们如何祈祷。

我们用許多方式祈祷

   由于祈祷是如此重要，聖教会教导我们要经常祈祷，用多种方式祈祷。有时候我们祝福或朝拜天主（祝福和朝拜的经文）。其他时候我们为自己求某事（祈求经文）。有时候我们为他人祈祷（转求经文）。我们也在祈祷中感谢天主（感恩祈祷）。最后，我们也能赞美天主（赞美经文）。我们能俏俏地或高声祈祷。我们能单独或与其他人一起祈祷。与他人一起祈祷稱为公共祈祷。

我们默想和默祷

   祈祷的方式之一是默想。默想是思念天主。我们努力集中注意力于天主。默想时可以用聖经、经书、聖像，即宗教图片帮助我们全神贯注并启动我们的想象。

另一种祈祷方式是默祷。这意味着我们在天主面前安静地休息。

我们準備好祈祷

   我们生活在一个非常忙碌、喧闹、快节奏的世界。有时候因为这个原因，我们很难集中思想。为了默想或反省，我们需要準備自己。

我们能让身体以舒服的姿势休息来準備默想。正襟危坐、双脚落地是一种舒服的姿势。我们能紧闭双眼、伸展双臂、深深呼吸、慢慢透气。我们能建立一个节奏，吸气时慢慢数到三，呼气时慢慢数到三。集中于我们的呼吸帮助我们平静思想。

我们避免分心

   如果我们变得心烦意乱，因为想到某件事，例如白天在学校或工作，我们就回到集中我们的呼吸。

经过小小的实践，我们能避免分心，用想象祈祷，在我们的心中与天主或耶稣共度时光。