創傷性的經曆后，什么是“封閉”？
結束發生在你身上的事情是很重要的。這就是所謂的“封閉”，。在你可以繼續前進以前，你需要結束你人生中的重要時期。這里有一些你可以做的簡單事情，以幫助把過去的事情一掃而光。
1. 寫下關於你經曆的回憶，探索你所學到的東西。你可以從所有的事情中學習，愉快的或痛苦的。
2. 如果你不能說你想說的，與某人面對面，寫一封信給那個人（你不必真的寄出去）。
3. 寫下使你憤怒的事情，在紙上聚集你所有的壓力、憤怒和沮喪，然后把那張紙撕成碎片。
4. 花一整晚的時間來思考讓你煩惱的每個方面。允許你自己尖叫、哭泣、祈禱——把一切都搞出來。順應你自己！
5. 如果你的家庭，青年組或班級經曆失去心愛的人，做一個那個人喜歡的和你喜歡的關於他或她的紀念收藏集。你也可以種一棵樹或為記念那個人捐款給慈善機搆。（譯）