祈禱的姿勢
在彌撒中跪、曲膝、鞠躬、站立或坐下的時候。
我們用理智、在心中、靈魂裡祈禱，通過我們身體的行動，借助手勢和姿勢，例如說話、詠唱。進入神聖地方特有的動作是特殊的祈禱；有人說那是我們在尋找永生的天主。同樣在個人和公共的朝拜祈禱中我們使用特殊的身體語言和動作。在彌撒中我們用的每種手勢和姿勢都表達某種意義，或著重某種表達。這份資料是幫助提醒我們在彌撒中最常用的手勢和姿勢。因此我們可以在公共朝拜時以統一的方式動作，表達出我們是一個身體——教會的成員，由那些受過洗的與基督結合在一起的人形成的。
十字聖號
它提醒我們受過洗，朝拜三位一體的天主。我們進入教堂時，用聖水劃十字聖號作為我們受洗歸於基督的記號。我們每次進入祈禱劃十字聖號。在彌撒中提到祝福或赦免，無論何時聽到聖三的聖名（聖父、聖子和聖神），我們就劃十字聖號。我們每受到聖水祝福（例如在灑聖水儀式中）也適合劃十字聖號。
念福音前我們在額上、嘴唇上、胸口劃小小的十字聖號，作為我們求主臨在我們的理智、口中和心理。
跪下
這個姿勢提醒我們崇敬、朝拜、愛慕、效忠、尊重。彌撒前個人祈禱和領聖體後謝恩通常跪著。在成聖體祈求和領聖體前神父對眾人顯示神聖的聖體時，我們也一起跪下。
曲膝（單腿跪下）
進教堂時我們作此特殊的姿態是對聖體龕子裡真實臨在的耶穌表示尊敬和謙虛，通常在進入跪凳之前。在苦難瞻禮日，當聖體龕子空著時，我們對十字架曲膝以表示敬拜。對那些無法曲膝的人，深深的鞠躬是好的替代。我們也在光榮十字聖架瞻禮對十字架曲膝。
這個動作表示我們痛悔、悔悟和謙遜。當念大悔罪經時，承認罪是我們的過錯。
我向全能的天主和各位兄弟姐妹，承認我在思、言、行為上的過失。
鞠躬
尊重和感謝的簡單姿勢。簡單的低頭鞠躬在斐理伯書（2：10）在描述為‘一聽到耶穌的名字，無不屈膝叩拜… ’ 因此我們在念信經至紀念聖言成肉身……我信其因聖神降孕生於童貞瑪利亞而成為人… 時，我們祈禱提到耶穌、聖母、和聖人聖名，為尊敬之故，也在十字聖架遊行進入儀式經過我們而感謝基督為我們犠牲時低頭鞠躬。
當一位主教行進通過時，我們承認他是我們羊群之牧者時低頭鞠躬。
一種更莊嚴的鞠躬（深深地鞠躬），彎腰鞠躬，用於彌撒中每當經過祭台前（這主要用於禮儀的執行者），也在我們領聖體前（我們作此鞠躬在我們前面的人領聖體時）。
站立
這是表示尊敬和敬重。天主教徒在聆聽福音時站着。
坐下
我們用這較放松的姿勢在聽福音前念讀經時，聽宣講道理時，準備祭台期間，以及我們默默祈禱時。
和平的手勢
握手，雙手合十姿勢，簡單的鞠躬或擁抱。那表明我們與那些直接在我們周圍，整個教會，從而與全人類處於和平狀態。
望彌撒 就如在開始時提到的，我們決定進入教堂是祈禱的一種形式。我們能使它增值，通過比彌撒早一點來到，彌撒後再躭一會兒，作個人感恩祈禱。 我們如何呈現自己 我們服裝的觀念是身體祈禱的一種方式。它意味著我們為神聖的聖體聖宴有關合適的穿著作出的決定。建議你下次望彌撒時，想到你去赴宴要怎麼穿著。
彌撒規程中的姿勢與手勢 彌撒開始前來到… 進教堂時 用聖水劃十字聖號。 坐下前 面對祭台對在聖體龕子裡真正的臨在曲膝。 共同祈禱時 站立。 問候與十字聖號 以天主聖三的名義劃十字聖號。 悔罪經 在念到‘我罪，我罪，我的重罪……’ 時搥胸一次。 念福音前 坐下。 歡呼和宣讀福音 站立。宣讀福音時在你額上、嘴唇上和胸口劃十字。 宣講道理 坐下。
信經
站立；在念到‘因聖神降孕生於童貞瑪利亞而成為人… ’ 時低頭鞠躬。
信友禱詞
站立。
準備祭台
坐下。
開始感恩祈禱
站立。
從‘聖哉’到‘主要的亞孟’
跪下。
天主經和羔羊頌
站立。
和平致意
給他人表示和平、共享、博愛象徵的動作。
領聖體前
跪下。
領聖體聖血
站立。當你前面的人領聖體時，深深鞠躬。
伸出手，一只在另一只上面，接受聖體並說‘亞孟’。把聖體放入口中，在回到你的位置前立即吞下。如在舌頭上領聖體，伸出你的舌頭，讓送聖體者能看到。為得到祝福，在你走到送聖體者之前時，雙手交叉在胸前（不必在整個領聖體的行程）。
從爵杯中喝聖血，托住杯底，使你能很好握住它。說‘亞孟’，咽下，以同樣的方式把杯還給送聖血者，使他/她能握住杯的中部。
個人感恩祈禱
跪下或坐下。
降福，彌撒結束，列隊出教堂
站立。降福時劃十字聖號。繼續站着直到主持彌撒的神父通過你身旁。
彌撒後個人祈禱
跪下或坐下。
(譯）